Мини-гайд с понятными фразами, практиками и примерами для здорового общения в кругу семьи, на работе и в личных отношениях.

В этом гайде собраны приёмы, которые помогают удерживать энергию и не терять контакт с собственными желаниями даже в стрессовых ситуациях.

Уважение/самоуважение: взгляд, который способен дать ощущение «веса», чувство значимости. И другому, и себе.

Тело - это храм, или целая вселенная.
В нашем организме много разных систем, которые работают бесперебойно и поддерживают жизнь в нашем теле.

Тревога в масках. Как понять, кто вами управляет.
В юнгианской картине мир человеческой тревоги - это театр архетипов.

Спящие, невидимки и короли: как вернуть себе вкус к жизни?
Бывают периоды, когда всё вроде бы идёт нормально. Работа, дела, обязанности, планы на месяц вперёд. И вроде бы даже всё хорошо. Но внутри - тишина.

Две стратегии выживания: !«не злись» и !«не будь слабым».
Иногда защита от травмы выглядит как выбор между двумя «запрещёнными» переживаниями: гневом и уязвимостью.